A lassú kocogás művészete: miért kell a regeneráló futásnak meglepően kényelmesnek lennie?
A legtöbb hobbifutó heti edzéskilométereinek több mint fele egy olyan rejtett zónába esik, ami túl gyors a valódi pihenéshez, viszont túl lassú a hatékony gyorsuláshoz. Évekkel ezelőtt magam is beleestem…