Miért a lassú tempó a gyors fejlődés titka? A kényelmes futások meglepő előnyei
A futók körében tartja magát az a makacs tévhit, hogy minden egyes edzésnek kimerítőnek kell lennie a fejlődéshez. A sporttudományi felmérések ezzel szemben azt mutatják, hogy az élsportolók a felkészülési…